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Institut FPP
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Description des programmes
Niveau 1 – Les fondations du préparateur physique
Niveau 2 – Les fondations de la préparation physique athlétique
Niveau 3 – La préparation physique professionnelle
Niveau 4 – Les spécialisations
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Biomécanique humaine
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Avant-propos
Présentation du cours
Introduction aux différents niveaux d’organismes et aux systèmes du corps humain
Les os et articulations et les mouvements anatomiques
Les différents os et leurs caractéristiques
Les mouvements anatomiques
Les mécanismes d’hypertrophie musculaire
Les mécanismes du développement de la force
L’entraînement selon les différents types de fibres musculaires
Les muscles, tendons et ligaments
La tête et le cou
Les deltoïdes
La coiffe des rotateurs
Les Triceps et l’Anconé
Les Biceps, le Coracobrachial et le Brachio-radial
L’avant-bras et la main
Le Grand dorsal, les Trapèzes et les Rhomboïdes
Les Érecteurs du rachis et le Carré des lombes
Le Petit, le Grand pectoral et le Dentelé antérieur
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