SÉMINAIRE SPÉCIALISÉ - PERTE DE gRAS
Le ??? de 10h à 17H
à laval, québec
Quels sont les bénéfices de cette formation ?
1- Obtenez toutes les connaissances afin de maximiser la perte de gras, et ce, le plus rapidement possible.
2- Ce séminaire rassemble toutes les nouveautés au niveau de la littérature scientifique ainsi que les pratiques les plus reconnues.
3- Avec cette formation, vous pourrez avoir la confiance de ne rien manquer pour votre pratique, et surtout, justifier votre nouvelle tarification horaire.
Voici les sujets abordés :
- Facteurs métaboliques et physiologiques qui accentuent la perte de gras.
- Protocoles d’entraînement maximisant la perte de gras.
- Périodisation d’entraînement favorisant tous les principes et facteurs pour cet objectif.
- Alimentation spécialisée selon la morphologie, le niveau du client ainsi que sa capacité d’entraînement.
- Supplémentation générale et spécifique pour cet objectif.
- Supplémentation avant, pendant et après l’entrainement. ( Nutrition timing )
- Méthodes de récupérations favorisant la perte de gras.
- Coaching client selon leur niveau : De débutant à avancé.
La matière vue lors de ce cours
Physiologie et métabolisme
La physiologie de l’entraînement pour la perte de gras fait référence aux mécanismes biologiques et corporels qui sont activés lors de l’exercice physique et qui contribuent à la réduction du tissu adipeux (graisse corporelle).
Cela implique une compréhension des systèmes énergétiques, du métabolisme, des hormones, et de la réponse musculaire et cardiovasculaire durant l’exercice. Voici les principaux concepts liés à cette physiologie
Protocoles d’entraînement spécialisés
Il existe plusieurs méthodes et protocoles d’entraînement spécialisée pour la perte de gras.
Par exemple, tout protocole partagéant le principes suivant sont efficace.
Plus de muscles sont recrutés en même temps, plus la demande ( neurale ou métabolique ) sera élevée au niveau du corps.
Aussi, plus le corps doit stabiliser le mouvement, plus la demande sera élevée aussi.
Au final, plus les muscles sont gros et/ou plus de muscles sont engagés, plus les mécanismes de relâchement hormonal vus dans les diapositives plus hautes seront activés.
Par conséquent, la demande sera plus élevée avec un Press BB qu’avec une machine à même fixe pour travailler la même région. ( Car la machine stabilise énormément le mouvement comparativement à des poids libres )
Toutes machines à membre fixe sont inférieures en termes de demande métabolique et neurale.
Alimentation spécialisée selon la morphologie et le niveau du client
Une fois la quantité de calories nécessaires trouvée, il est temps de sélectionner la répartition des macronutriments,
Selon les caractéristiques individuelles de la personne, la réparation peut varier.
En général, l’âge, la Morphologie, l’ethnicité, la génétiques, le pourcentage de gras actuel ainsi que la santé actuelle de la personne sont des facteurs influençant significativement l’alimentation.
Supplémentations appropriées
En plus de l’entraînement et de l’alimentation, il est possible de maximiser la perte de gras davantage en utilisant un supplémentation précise.
En sachant quels nutriments choisir, il est possible t’obtenir un perte de gras plus rapidement.
De plus, cela aura comme bénéfice aussi d’améliorer la santé et l’énergie de votre client. Ces deux facteurs sont cruciaux encore une fois pour un objectifs de perte de gras.
Coaching client
Savoir encadrer son client sur le plateau est crucial, mais de le garder bien aligné dans ses objectifs à l’extérieur de la salle est aussi important !
Ne faites pas l’erreur de laisser votre client sans encadrement lorsque vous ne le voyez pas. Préparez vos forfaits en conséquence, car vous allez devoir prendre du temps en ligne/par téléphone aussi.
Il est facile pour un client de retomber dans ses anciennes habitudes et de ne pas vous rappeler. Cela assure leurs résultats, mais aussi votre revenu.
Témoignages
Ce que nos clients disent sur nous
Simon Ducharme
Notre Fondateur
Simon est déterminé à partager ses connaissances et à inspirer les autres à poursuivre l’excellence dans ce domaine. Son engagement inébranlable envers l’éducation et la formation des entraîneurs fait de lui un leader incontesté dans le secteur. Préparez-vous à être ébahis devant la qualité des connaissances et compétences qu’il partage.
Simon Ducharme
Fondateur et enseignant