Les fondations alimentaires
La nutrition aura toujours une place importante dans la santé et spécialement dans le monde de l’entraînement. Lors de ce cours, vous comprendrez ces fondations si importantes à implanter comme nouvelles habitudes de vie pour vous et vos clients. Vous apprendrez à différencier les mythes des vérités, en plus des éléments trop souvent négligés dans la nutrition.
Voici les sujets abordés :
L’évolution de l’alimentation à travers le temps.
Les macronutriments et leurs importances selon le but du client.
La controverse du gluten.
La controverse du soya.
La controverse des produits laitiers.
Le monde du biologique.
L’alimentation générale.
L’alimentation pour le gain de masse.
L’alimentation pour la perte de gras.
L’alimentation pour la performance.
Suppléments.
Mesures anthropométriques.
Préparation du plan alimentaire.
