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Niveau 3 - La préparation physique professionnelle
Ce niveau vous apprendra divers aspects essentiels au développement de vos athlètes. Il se divise en trois spécialisations : le volet sur la préparation physique pour les athlètes d’élite, le volet sur la réhabilitation physique afin de ramener vos athlètes plus rapidement sur le terrain lorsqu’ils sont blessés, ainsi que le volet très approfondi sur l’alimentation physiologique visant à maximiser la performance et à soutenir différentes problématiques de santé.
Le niveau 3 représente un ensemble d’outils cruciaux lorsque vous travaillez avec des athlètes figurant dans le top 5 % mondial, mais également avec toute personne de la population générale souhaitant maximiser sa performance.
Spécialisation 1 : Préparation physique Elite
3.1.a - Préparation physique générale et spécifique ( PPG et PPS )
Ce cours vous permettra de planifier de la bonne façon l’entrainement de vos athlètes en saison compétitive et en saison non-compétitive. Vous allez comprendre et savoir choisir la bonne sélection d’exercices et leur nature dépendamment de la saison.
Voici les sujets abordés :
- Phase de préparation générale.
- Phase de préparation spécifique.
- Phase de transition.
3.1.b - Techniques avancées du développement de la force et de l’explosion :
Voici le cours qui vous offrira les connaissances pour maximiser le développement de la performance de vos athlètes. Vous allez comprendre le lien intime entre la force, la vitesse et la puissance.
Voici les sujets abordés :
- La différence entre la force, la puissance et la vitesse.
- Protocoles avancés sur le développement de la force.
- Protocoles d’entraînement pour surpasser les plateaux en force.
- Protocoles sur le développement de la puissance.
- Protocoles sur le développement de la vitesse.
- Comment bien transférer la force obtenue dans le sport en question.
Spécialisation 2 : Alimentation physiologique
3.2.a
Voici les sujets abordés :
- La base de la biochimie en alimentation.
- La santé cellulaire optimale.
- L’importance du sommeil sur le système endocrinien.
- La santé intestinale.
- L’inflammation systémique.
3.2.b
Ce cours vous enseignera des concepts plus précis et extrêmement importants sur la santé du corps humain afin de maximiser la performance de vos athlètes tout en investissant dans leur santé à long terme. Cette formation sera également très pertinente pour la population générale, notamment afin de diminuer drastiquement les risques de développement de diverses maladies potentielles.
Voici les sujets abordés :
- Le rôle de l’insuline et la gestion du glucose sanguin.
- Le rôle du cortisol et son lien affluent avec toutes les autres hormones.
- Le rôle de l’œstrogène et ses polluants.
- Le rôle du système androgène.
- Le rôle système thyroïdien.
Spécialisation 3 : Réhabilitation physique
3.3
Voici la suite de votre premier cours en prévention et réhabilitation des blessures. Il vous sera utile à minimiser les chances de blessures de vos athlètes et client avancés en comblant leurs faiblesses musculaires. De plus, tant pour une clientèle récréative que professionnelle, vous allez savoir comment réhabiliter leurs blessures et les mettre plus rapidement sur pied dans l’entraînement.
Voici les sujets abordés :
- Réhabilitation de l’épaule
- Réhabilitation lombaire
- Réhabilitaion du coude
- Réhabilisation du pied et de la cheville
- Réhabilitation du genou
- Prévention des commotions cérébrales
- Anatomie avancée
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