Les fondations alimentaires

1.5- LES FONDATIONS ALIMENTAIRES :

La nutrition aura toujours une place importante dans la santé et spécialement dans le monde de l’entraînement. Lors de ce cours, vous comprendrez ces fondations si importantes à implanter comme nouvelles habitudes de vie pour vous et vos clients. Vous apprendrez à différencier les mythes des vérités, en plus des éléments trop souvent négligés dans la nutrition.

Voici les sujets abordés :

  • L’évolution de l’alimentation à travers le temps.
  • Les macronutriments et leurs importances selon le but du client.
  • La controverse du gluten.
  • La controverse du soya.
  • La controverse des produits laitiers.
  • Le monde du biologique.
  • L’alimentation générale.
  • L’alimentation pour le gain de masse.
  • L’alimentation pour la perte de gras.
  • L’alimentation pour la performance.
  • Les suppléments.
  • Les mesures anthropométriques.
  • La préparation alimentaire.
  • La création de guide alimentaire.

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