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Niveau 3 - La préparation physique professionnelle
Ce niveau vous apprendra divers aspects essentiels pour le développement de vos athlètes. De la planification de saison compétitive, à la planification hors saison, du développement de la force à la nutrition, de la préparation mentale à la santé hormonale. De plus, vous apprendrez comment supporter votre athlète durant ses compétitions pour maximiser sa performance à l’aide de techniques manuelles ou en « taping » en cas de blessure.
3.1- Préparation physique générale et spécifique (PPG/PPS) :
Ce cours vous permettra de planifier de la bonne façon l’entrainement de vos athlètes en saison compétitive et en saison non-compétitive. Vous allez comprendre et savoir choisir la bonne sélection d’exercices et leur nature dépendamment de la saison.
Voici les sujets abordés :
- Phase de préparation générale.
- Phase de préparation spécifique.
- Phase de transition.
3.2- Techniques avancées du développement de la force et de l’explosion :
Voici le cours qui vous offrira les connaissances pour maximiser le développement de la performance de vos athlètes. Vous allez comprendre le lien intime entre la force, la vitesse et la puissance.
Voici les sujets abordés :
- La différence entre la force, la puissance et la vitesse.
- Protocoles avancés sur le développement de la force.
- Protocoles d’entraînement pour surpasser les plateaux en force.
- Protocoles sur le développement de la puissance.
- Protocoles sur le développement de la vitesse.
- Comment bien transférer la force obtenue dans le sport en question.
3.3- Alimentation physiologique I :
Voici un cours sortant de l’ordinaire. Ce cours vous enseignera les grandes bases du système hormonal et son importance dans la performance de vos athlètes. Vous allez comprendre comment maximiser la santé et la performance via une supplémentation spécifique et précise.
Voici les sujets abordés :
- La base de la biochimie en alimentation.
- La santé cellulaire optimale.
- L’importance du sommeil sur le système endocrinien.
- La santé intestinale.
- L’inflammation systémique.
3.4- Alimentation physiologique II :
Voici la suite de la médecine fonctionnelle 1. Ce cours vous enseignera des concepts plus précis et très important sur la santé du corps humain.
Voici les sujets abordés :
- Le rôle de l’insuline et la gestion du glucose sanguin.
- Le rôle du cortisol et son lien affluent avec toutes les autres hormones.
- Le rôle de l’œstrogène et ses polluants.
- Le rôle du système androgène.
- Le rôle système thyroïdien.
3.5- La prévention et réhabilitation des blessures II :
Voici la suite de votre premier cours en prévention et réhabilitation des blessures. Il vous sera utile à minimiser les chances de blessures de vos athlètes et client avancés en comblant leurs faiblesses musculaires. De plus, tant pour une clientèle récréative que professionnelle, vous allez savoir comment réhabiliter leurs blessures et les mettre plus rapidement sur pied dans l’entraînement.
Voici les sujets abordés :
- Réhabilitation de l’épaule
- Réhabilitation du genou
- Prévention des commotions cérébrales
- Anatomie avancée
3.6- Encadrement de l'athlÈte:
Savoir préparer mentalement ses athlètes et garder leur motivation élevée est LE secret de tout bon préparateur physique travaillant dans le professionnel. Savoir ajuster son approche en conséquence de l’état psychologique de votre athlète ainsi qu’établir un lien de confiance fort avec lui.
Voici les sujets abordés:
- Les comportements de l’athlète champion
- Les différentes personnalités des athlètes et l’approche à adopter
- Préparation mentale en saison compétitive
- Préparation mentale hors saison compétitive
- Encadrement lors de blessures
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